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冬季四种红茶搭配更养生
2015-12-13 09:12 | 来源:家庭医生在线 | 手机看国搜 | 打印 | 收藏 | 扫描到手机
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核心提示:夏喝绿茶冬季喝红茶是很多人知道的养生方式,冬季为什么喝红茶好处多,有什么可以和红茶一起搭配呢?一起来看看吧。冬天喝红茶的好处从中医的理论来说红茶性甘温,味道醇...

原标题:冬季喝红茶养胃 四种红茶搭配更养生

夏喝绿茶冬季喝红茶是很多人知道的养生方式,冬季为什么喝红茶好处多,有什么可以和红茶一起搭配呢?一起来看看吧。

冬天喝红茶的好处

从中医的理论来说红茶性甘温,味道醇厚,养胃益胃,助消化,去油腻,补益身体,可养人体阳气,生热暖腹,增强人体的抗寒才能,尤其适宜冬季寒冷天气、女性或脾胃不佳的人群所饮用的。冲泡红茶时,宜用刚煮沸的水冲泡,并加以杯盖,以免释放香味。喝红茶有如下好处:

1、红茶味甘性温,善蓄阳气,生热暖腹,可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外,人们在冬季食欲增强,进食油腻食品增多,饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生。

2、红茶有清热生津,利尿消肿,消除疲劳等功效,主要是促进新陈代谢,它里面的一些成分可以促进钠、水的排泄,使人体新陈代谢加快让毒素快速排出。中风和心脏病,是冬季高发病期。红茶还能够减少中风,减少心脏病的发作,因此,老人在冬天,天天饮暖暖的红茶,既暖身体,又能起到防治疾病的作用。

3、经常用红茶漱口,可除去口腔内细菌,预防流感。红茶亦能预防骨质疏松,降低皮肤癌的作用。但须注意喝红茶,必须热饮,不要冷饮。

4、红茶中含有一种类黄酮化合物,其作用类似于抗氧化剂,能防止中风和心脏病。美国一项最新研究显示:每天喝一杯红茶的人与不喝茶的相比,前者罹患心脏病的风险要比后者低40%以上。

5、经由医学实验发现,红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更加敏锐,记忆力增强。它也对血管系统和心脏具兴奋作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质,达到消除疲劳的效果。

喝红茶的注意事项

对于红茶来说,不是茶叶越新越好,对于红茶新茶来说,不要马上饮用,要放上一段时间在饮用的话会比较好。因为新茶茶品在刚制作出来时,茶叶中含有比较多的成分对人体有一定的影响,如果饮用的话对人体不好。要将其放置一段时间,在空气中氧化的差不多时再喝会比较好。

红茶在饮用时最好热饮。红茶属于温性的茶品,经常饮用能起到养胃护胃的作用,同时对于溃疡等方面也有一定的帮助。不过红茶凉了再喝,放置时间更长的话,红茶的营养成分会降低些,同时可能对胃造成影响。

吃药时不要喝红茶。红茶中含有的一些成分会与药中的成分相结合发生反应,使得药效降低。所以喝药的时候不要喝茶。

红茶这样搭配更养生

1、牛奶红茶

原料:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。

调制:

⑴将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。

⑵红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。

⑶将牛奶煮沸后参加茶汁,参加食盐揽拌。

功效:每天早上喝一次,可有用地弥补气血,强身健体。

2、黄芪红茶

原料:黄芪15克,红茶3克。

调制:

⑴把黄芪放入锅中,参加适当清水煮约15分钟。

⑵放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用。

功效:补气生阳、谐和脾胃、润肺生津,抗衰老,抗肿瘤,可改善体虚气弱的症状。

3、糯米红茶

原料:糯米50克,红茶5克。

调制:

⑴将糯米洗净,放入锅中。

⑵参加适当清水煮。

⑶在煮好的糯米中参加红茶,即可饮用。

功效:益气养血,改进身体衰弱表现。

4、桂花红茶:

原料:7到10朵干桂花,红糖20克,红茶5克。

调制:将干桂花、红糖参加红茶后,以热水冲泡。

功效:具有抗癌、清热解毒、祛风散寒、润脾醒胃、增进食欲及减肥之功效。

扩展:冬季如上火 还是喝绿茶

红茶和绿茶的饮用界限并非那么分明。

冬天气候干燥,加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物,上火就成了困扰许多人的健康问题,并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果,而这个时候就可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶,性寒,可清热,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用,并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的,还有体形较胖的人(一般是实热体质),都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。

红茶属于暖性,所以适合冬季饮用,在冬季,可以给自己来一杯暖暖的红茶哦。

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