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夏天防止皮肤晒黑怎么做?如何美白?

2018-07-10 09:37 | 家庭医生在线 | 手机看国搜 | 打印 | 收藏 | 扫描到手机
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核心提示:通过食物美白是健康的美白方法,且还能由内而外调节抑制黑色素的生长,让肌肤由内而外的自然白皙。

所谓“一白遮百丑”,拥有美白的肌肤是所有爱美女生的追求,在夏天这种容易晒黑的季节,防晒工作是重点护肤工程,除了各种防晒用品,我们还能从食物中获取能够美白滋润肤色的营养。而且通过食物美白是健康的美白方法,且还能由内而外调节抑制黑色素的生长,让肌肤由内而外的自然白皙。

那么,夏天防止皮肤晒黑吃什么?

时令蔬果美白效果好,虽然夏天容易把皮肤晒黑,但是夏日里的许多时令水果也有着美白肌肤的效果,比如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等,这些当季的水果含有丰富的维生素C,多多摄取能够让皮肤看上去水嫩白皙。

蔬菜方面,西红柿含有非常丰富的维生素,不但可以美白还可以瘦身,身体里面的特殊有机蛋白,可以很好的帮助身体吸收大量的维生素c,是保持身材抗衰老的最佳首选。

而像萝卜、黄瓜、豆芽这些平日比较常见的蔬菜对于美白肌肤都具有很好的作用,因此,想要做一个白皙美人,在平日里应该多多摄取新鲜蔬菜水果,让樱桃、葡萄、荔枝等各种水果都到碗里来。

应该怎么在夏季美白?

1、夏季一定要做好防晒

在夏天,不管有多忙都要准备好防晒霜,在选择防晒霜的时候也要注意防晒霜的使用方法。一般来说,如果在专柜买防晒霜,会有一个具体的使用说明。光喷防晒霜不可以达到100%的防晒效果,要想把效果发挥到极致一定要先涂抹隔离。另一方面,防晒霜也有助于有效地隔离紫外线照射,更好的保护皮肤,同时使用防晒霜和隔离霜可以给肌肤补充必要的水分。

2、给角质定期的做清理

如果皮肤没有彻底清洁的话,皮肤表面会容易积聚老化角质,影响身体里新陈代谢,时间长了皮肤就不会抵抗外界刺激,如果紫外线照射,很容易导致大量的黑色素在身体里沉淀,然后皮肤上产生黑斑。很多的洗面奶中都有美白和清洁的作用。美白的基础离不开毛孔清洁。

对于大家经常问的吃什么美白效果好,如何才能吃出健康美白的皮肤,只能说,吃什么美白在于是否在日常生活之中重视自己的皮肤状况。其实有很多日常食物都有美白皮肤的效果,只要远离垃圾食品,少吃油腻、煎炸的食物,美白健康的皮肤完全可以吃出来。

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