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小寒之后吃什么?白菜助消化 花胶醪糟利于养

2018-01-08 09:36 | 国搜健康 | 手机看国搜 | 打印 | 收藏 | 扫描到手机
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核心提示:小寒之后,白菜是消化肉食的好帮手;白萝卜是治疗肚胀的贤内助;胡萝卜号称菜中人参;豆腐虽阴寒,但牙痛有益,如若奔波劳顿,最好吃两口。

因时之序,跟着时间的脚步,握紧时间的手。长寿是远期成效,不老才是今天的目标。

健康其实很简单——就是不ZUO

▲大道小作

小寒之后,有风也有雾,忽冷也忽热,五味以略酸少咸为主,少吃辛苦之味。

肉类:在北方,最好以羊肉为主,牛肉为辅助;在南方,最好以牛肉为主,适当吃羊肉,尤其是阴雨天气之时,寒凝脉外,羊肉就是上天的恩赐啦。鱼活着也不容易,冬季要少吃海鲜。

孟子说:“不违农时,谷不可胜食也;数罟不入洿池,鱼鳖不可胜食也;斧斤以时入山林,材木不可胜用也。谷与鱼鳖不可胜食,材木不可胜用,是使民养生丧死无憾也。”

咱都是老天的孩子,按照时间选择食材,不只是顺从上天给自己身体的安排,更是顺从自然给万物的生机。

五谷:小寒之后,五谷需以大米、小麦面为主,可以适当吃大麦面;粥类推荐三合畅行米,通便养五脏,还能乌发美白皮肤。

可以适当吃腌制的食材,暖胃花生炒雪里红,不仅能够止咳,还能去除血管内外的“痰湿”。

蔬菜:小寒之后,白菜是消化肉食的好帮手;白萝卜是治疗肚胀的贤内助;胡萝卜号称菜中人参;大头诸葛菜则能治咳嗽、还能止鼻血;菠菜还能治疗便秘,又可解消渴;豆腐虽阴寒,但牙痛有益,如若奔波劳顿,最好吃两口。

推荐饮食:醪糟

推荐食材:花胶

隆重推荐:三乙小寒养生汤

处方:黄精15克,枸杞子15克,木香10克。

做法:直接放入冷水中煮开,然后关小火再煮15分钟,关火,第一煎药即熬成,同法再熬一遍,把两煎合在一处,就够两个人一天的药量。

养生汤是建立在五运六气的基础上的养生之法,小寒节气养生汤的目的只有8个字:“补精益血,填髓疗虚。”

时间如飞。转眼间,冬季只有一个月时间了,冬藏也接近收关。骨髓是否丰满,骨骼是否健壮,都要期待冬藏的效果。

北京市海淀区颐和园路北宫门三岔口33号颐小馆

010-62878668/9899

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